Zijn Yoga en Kundadance geschikt voor beginners?

Ja!!! Zowel Kundadance als Yoga zijn geschikt voor de meeste niveaus

. De oefeningen zijn heel gemakkelijk aan te passen

aan wat je mogelijkheden ook zijn.

Je hoeft niet fit aan de start te staan, je komt er wel tijdens.

Hoe vaak moet ik Yoga doen?

Het wordt aanbevolen om minimaal twee keer per week yoga te doen voor een optimaal resultaat.

YFRL is ontworpen om ofwel een heel uur te oefenen of meerdere keren per week een korte sessie van 15 minuten te doen.

Wat heb ik nodig voor Yoga ?

Je hoeft alleen maar comfortabele kleding te dragen, een yoga mat, water en een deken

of iets dergelijks om je warm te houden voor diepe ontspanning aan het eind.

Als je niet comfortabel op de grond zit, zorg dan dat je een kussen of zelfs een stoel bij de hand hebt.

ZOOM ONLINE SESSIONS

Kundadance is een nieuwe manier van 'Yoga doen' een heel ander verhaal met een geweldig resultaat. Yoga op muziek, soms Funky, Disco, allerlei soorten muziek, wat je maar wil. Een vol uur ademen, bewegen, Qi Gong en Tai Chi en je hebt plezier terwijl je het doet. Yoga wat niet zo serieus is en aan het eind, voel je je energiek en kalm tegelijkertijd.

Probeer het eens uit en ondervind zelf wat het met je doet.

Je kunt een beginner zijn in yoga, een professional in

sport, depressief, in de overgang, angstig etc. etc.of gewoon blij en iets positiefs willen doen.

Ik kan inspelen op je specifieke behoeften, zodat je deze

krachtige tool kunt gebruiken om een evenwichtig leven te leiden.

Ik kan je begeleiden bij het versterken van je lichaam en het vinden van een niveau van rust en geluk op een dagelijkse basis, zolang je het zelf bijhoudt.

Dus kom plezier maken en voel je goed in lichaam,

geest en ziel met YFRL en Kundadance !!

Ben je het zat? Ben je je Mojo kwijt?

Kom en vul jezelf met goeie nieuwe energie met Yoga For Real Life en Kundadance. Het is een work-out voor lichaam, geest en ziel die geschikt is voor iedereen. Je hoeft niet soepel, fit of ervaren te zijn. Je hebt alleen de wens nodig om een positieve verandering teweeg te brengen!

Wat mensen over mijn klas hebben gezegd:

"Ik was een beetje sceptisch omdat ik niet wist wat het was en ik ging alleen maar naar Kundadance omdat mijn vriendin wilde dat ik ging. Nou ben ik totaal bekeerd.

"Ik was helemaal aan het 'buzzen' toen ik naar buiten kwam, je voelt je echt energiek en blij!

"Ik heb het erg druk met werk, maar ik maak de tijd om te gaan omdat ik me er fantastisch bij voel.

"Ik was een beetje nerveus voor het geval ik het niet zou kunnen bijhouden, maar het was geweldig! Ik kon niet stoppen met glimlachen aan het einde.

Online

Kundadance & Yoga for Real Life

Yoga, Qi Gong & Tai Chi

zijn zeer effectief zoals ze zijn, maar wanneer je ze samen beoefent, zijn ze de perfecte combinatie om je tegelijkertijd energiek, kalm en in balans te voelen

Kundadance

is een erg leuke en dynamische vorm van yoga. Yoga hoeft niet alleen maar serieus te zijn! Het is een volledige training voor lichaam, ziel en geest die geschikt is voor alle fitness niveaus en kan gemakkelijk worden aangepast aan wat je kan. Kundadance is ontwikkeld door Maya Fiennes en bestaat uit Kundalini Yoga, Qi Gong en Tai Chi. Het is geweldig.

Let it all out!!!

Yoga For Real Life

is een geweldige vorm van yoga ontwikkeld door Maya Fiennes waarbij we gebruik maken van Kundalini yoga, Tai Chi en Qi Gong met behulp van adem, beweging, mantra's en meditatie. Het wordt YFRL genoemd omdat de meesten van ons een drukke levensstijl hebben en in plaats van een uur per dag te vinden, kun je een dagelijkse routine van 10 tot 15 minuten hebben die specifiek op jouw behoeften is afgestemd en je de hele dag gefocust en ontspannen voelen.

Over mij en Yoga

Welkom bij Yoga For Real Life & Kundadance, met Eva Luzia.

Laat me even iets over mezelf en YFRL vertellen;

Ik was er altijd eentje voor 'echt sporten', had af en toe wel eens wat yoga geprobeerd maar het klikte nooit met mij in mijn jonge jaren. Nadat ik twee kinderen op de wereld gezet had op vrij late leeftijd ging mijn lichaam heel snel achteruit en in 2017 kon ik nauwelijks rechtop lopen laat staan een balletje trappen met mijn kinderen of even tikkertje doen. Peri menopauze begon ook, dus lichaam en brein deden het niet meer zo goed, wat super frustrerend was.

Ik herinnerde mij dat ik jaren geleden Kundalini yoga had gevonden op de tv met Maya Fiennes, dus ik bestelde haar dvd, en begon.... Wow, eerst verminderde de stress drastisch en vrijwel meteen daarna begon mijn lichaam te veranderen en sterker te worden. Na drie maanden tenminste drie keer in de week yoga in mijn huiskamer, voelde ik me letterlijk alsof ik weer 25 was. Asthma aanvallen werden zeldzaam, ik kon weer rennen, mijn brein deed het weer etc. Maar... je moet het wel op de een of andere manier regelmatig bijhouden. 15 minuten per dag doet al zo veel voor je.

Na een Yoga For Real Life of Kundadance sessie, voel je onmiddellijk de veranderingen in je lichaam en geest. Als je dit regelmatig beoefent, heb je meer controle over hoe je je dagelijks voelt en hoe je met situaties omgaat, ondanks wat het leven je te bieden heeft. Ik wil graag zoveel mogelijk mensen de 'tools' geven die mij aangereikt zijn , zodat allen ondanks de omstandigheden, of die nu fysiek of mentaal zijn, zich toch nog dagelijks happy kunnen voelen!!

Ik heb in 2020 in Londen de Teacher Training gedaan met Maya Fiennes, maker van Yoga for Real Life en Kundadance, wat lovende kritieken krijgt in de VS, UK en elders in het buitenland. Het is een full-body, mind en spirit workout die geschikt is voor iedereen.

We werken met 7 Chakras, dit zijn de energiecentra in je lichaam. Ze moeten open en evenwichtig blijven om je lichaam optimaal te kunnen laten functioneren. Als de Chakras geblokkeerd raken, heeft dat een negatieve invloed op je fysieke en emotionele welzijn. Het deblokkeren van de chakra's herstelt je natuurlijke stroom en laat trauma's en stress los uit het lichaam.

De gemakkelijk te volgen routines zijn een combinatie van, yoga, ademhaling, beweging, mantra en meditatie die geschikt zijn voor alle fitness niveaus. Elke sessie brengt je energieniveau helemaal omhoog en kalmeert je aan het einde en het effect van een sessie is krachtig en langdurig.

Kom naar een les of boek een op maat gemaakte privé-, of familie sessie waar ik een programma speciaal voor jou zal ontwerpen, specifiek voor jouw situatie. Yoga for Real Life is fantastisch voor het verbeteren van het algemeen welzijn, maar heeft bewezen voordelen voor mensen die te maken hebben met de menopauze, postnatale problemen, depressie, angst, verslaving, rug klachten, chronische constipatie en nog veel meer.

Het heet Yoga for Real Life omdat iedereen het kan en als je geen tijd hebt voor een heel uur yoga per dag vanwege een drukke levensstijl, is het gemakkelijk om een korte routine van 15 minuten in je dag in te passen; 1 ademhaling s oefening, 1 beweging en 1 mantra-meditatie. Je hoeft niet soepel te zijn of trendy sportkleding te hebben. Het enige wat je nodig hebt, is een verlangen om een positieve verandering teweeg te brengen.

Neem contact op met Eva via sms, WhatsApp op 0044-7719 866343 of stuur een email naar: evaluzia1970@hotmail.com om een sessie te boeken, je energie te herstellen en je leven te transformeren.